イスラムの戒律で許された食事。豚・アルコール、みりん・料理酒に注意。
日本でのハラル
ハラルはイスラム法で許された食事を指し、豚肉・豚由来成分とアルコールは不可、牛・鶏・羊などの食肉はイスラムの作法で処理されている必要があります。東京ではハラル認証のラーメン・和牛/焼肉・和食店が増え、ムスリムフレンドリーな店も多数あります。
日本特有の盲点は調味料。みりんや料理酒(ともにアルコール)は無数の料理に使われ、通常のしょうゆも醸造でわずかにアルコールを含みます。ラーメンやとんかつには豚が使われがちで、「鶏」料理でも揚げ油や鉄板を豚と共用していることがあります。
認証店とムスリムフレンドリー
- ハラル認証:認証機関の監査を受けた最も安心な選択。
- ムスリムフレンドリー:依頼すれば豚・酒を外せるが、正式認証はなし。
本サイトは両方を表示します。フィルターで探し、必要なら認証レベルを確認し、下のフレーズをご活用ください。
ハラル対応の店の探し方
日本には政府のハラル認証制度はなく、日本ムスリム協会・NPO法人日本ハラール協会・日本アジアハラール協会など民間団体が独自のロゴで認証しています(2026年7月時点)。入口付近の認証書を確認し、レベルが重要なら「どの団体の認証か・何を対象にしているか(厨房・食材・酒の扱い)」を尋ねましょう。
本サイトでは検証済みのエリアハブ——東京のハラルガイド・浅草のハラル対応店・大阪のハラル対応店——から探すのが早道。最初の一食ならGyumonのハラルラーメン(浅草)、Honoluラーメン(新宿御苑前)、ハラル和牛ラーメン新宿亭へ。
日本での注意点
- ラーメンスープ(豚骨)・餃子・とんかつ、隠れた豚トッピング
- みりん・料理酒 — 照り焼きや煮物、タレのアルコール
- 通常のしょうゆ・味噌に微量のアルコールが含まれることも
- 豚と他の肉で揚げ油・鉄板を共用
よくある質問
- 日本食はハラルに対応できますか?
- イスラム法で許された食事。豚肉とアルコールは不可、食肉は適切な処理が必要。日本ではみりん・料理酒・しょうゆ(アルコールを含むことがある)、豚骨スープに注意。
- 日本でハラルが気をつけるべき隠れた材料は?
- ラーメンスープ(豚骨)・餃子・とんかつ、隠れた豚トッピング / みりん・料理酒 — 照り焼きや煮物、タレのアルコール / 通常のしょうゆ・味噌に微量のアルコールが含まれることも / 豚と他の肉で揚げ油・鉄板を共用
- ハラルであることを日本語でどう伝えますか?
- 「豚肉とお酒(アルコール)は食べられません。」(Butaniku to osake (arukōru) wa taberaremasen.)
- 日本でハラル対応の店はどう探せばいいですか?
- 政府のハラル認証制度はないため、日本ムスリム協会やNPO法人日本ハラール協会など民間団体の認証マークが目印です(2026年7月時点)。本サイトの東京・浅草・大阪のエリアハブから探すのが早道です。
- 普通の日本の醤油はハラルですか?
- 伝統製法の醤油は醸造過程で約2〜3%のアルコールを自然に含むため、避けるムスリムが多いです。日本ではアルコールを抑えたハラル認証醤油が作られており、認証店はそれを使っています(2026年7月時点)。
その「ハラル」、実際は?
日本に統一のハラル認証機関はなく、複数の民間機関・異なるロゴが存在します。各表示が実際に保証する内容と、自分で確認すべき点はこちら。
🏅ハラル認証
認証機関の監査済み。豚・アルコール不使用、食肉はイスラムの作法で処理。
それでも確認: どの機関の認証か、有効期限内か。日本に統一ロゴはなく、複数の民間機関があります。
🟢ムスリムフレンドリー
依頼すれば豚・酒を外せ、ハラルメニューがあることも。ただし正式認証ではありません。
それでも確認: 食肉がハラル仕入れか確認し、揚げ油・鉄板・調理器具の共用も尋ねましょう。
🚫🐖豚不使用
豚は不使用。ただしアルコール・みりん・非ハラルの食肉を使う場合あり。
それでも確認: 料理酒・みりん(アルコール)の使用と、食肉の仕入れ先を確認しましょう。
⚠️自己申告・未確認
第三者の確認がない、店側の主張のみ。
それでも確認: 慎重に。下のフレーズで豚・アルコール・食肉の仕入れを自分で確認しましょう。
認証店でも必ず確認を
- みりん・料理酒 — 照り焼きや煮物、タレに潜むアルコール
- 豚と他の食材で共用する揚げ油・鉄板・鍋
- 通常のしょうゆ・味噌に微量のアルコールが含まれることも
🕌東京で食べる・祈る
すみません。食べられないものがあります。
Sumimasen. Taberarenai mono ga arimasu.
✕ 食べられないもの
- 豚肉(豚由来すべて)butaniku · Pork (and all pork-derived)
- アルコール(酒・みりん・料理酒)arukōru (sake・mirin) · Alcohol (sake, mirin, cooking wine)
- ラード・ゼラチンrādo・zerachin · Lard & gelatin
- ハラルでない肉harāru de nai niku · Non-halal meat
これらを使わずに作っていただけますか?よろしくお願いします。
Kore-ra o tsukawazu ni tsukutte itadakemasu ka? Yoroshiku onegai shimasu.
これらを使わずに作っていただけますか?
アレルギー対応ではなく食事の方針です。難しい場合は教えてください。
これは食べられる? — 定番料理を3段で
和食の定番を、この食事制限向けに「安心して頼める」「ひと言確認すればOK」「基本は避けたい」で整理しました。最終確認は店員へ。
💬レシピや調理法は店舗によって異なるため、これは一般的な目安です。確実でない場合は、注文前にお店へ直接ご確認ください。事前に伝えておくと安心です。
🍽何が食べられる?
対応を確認した店
ENAkihabara · カレー(ハラル認証店) · ¥
★ ライス量と辛さを選べる日本式カレーライス。ハラル対応のトッピングを選べる
閉店しました。CoCo壱番屋のハラル認証・秋葉原店と新宿店は2020年のコロナ禍で閉店し、その後再開していません。2026年時点で日本にハラル認証のCoCo壱番屋はありません。ハラルの日本カレーや近隣の選択肢は、ハラル・ファストフード店ガイドとハラル東京ガイドをご覧ください。
✓ 最終確認 2026年7月
ENGinza · ハラル和牛ステーキ・バーガー · ¥¥¥
★ ハラル認証の和牛ステーキ
和牛一筋五代目が営む銀座地下のグリル店で、完全ハラル認証・ノンアルコールの本物の和牛ステーキとバーガーを提供する。
✓ 最終確認 2026年7月
ENIriya (Taito) · ハラル和牛焼肉 · ¥¥¥
★ A5ランク伊賀牛盛り合わせ
浅草を見下ろす7階で、日本ハラール協会認証のA5伊賀牛を自分の卓で焼ける焼肉店。祈祷室と英語対応スタッフも完備。
✓ 最終確認 2026年7月
ENOkachimachi · ハラルラーメン(鶏白湯) · ¥
★ スパイシー醤油ラーメン
アッサラーム・モスクのすぐ近く、スリランカ出身のムスリムオーナーが営む完全ハラル認証のラーメン店。コラーゲンたっぷりの濃厚鶏スープに辛口醤油が効く。
✓ 最終確認 2026年7月
編集部の推しENNishiazabu · 居酒屋(そば・焼き鳥・天ぷら) · ¥¥¥
★ 毎日石臼挽きの手打ちそば・炭火串・天ぷら
映画『キル・ビル』の決闘シーンの着想源となった、提灯と吹き抜けの梁が江戸の蔵を思わせる西麻布の名物居酒屋。手打ちそばと炭火串が味わえる。
✓ 最終確認 2026年7月
ENAkasaka · トルコ料理(ハラルケバブ) · ¥¥¥
★ アダナケバブ
赤坂駅すぐ、全料理ハラルのトルコ料理店。炭火ケバブとベリーダンスで賑わう老舗。
✓ 最終確認 2026年7月
ENShinjuku · ハラル和牛ラーメン · ¥¥¥
★ A5和牛ローストビーフラーメン
新宿三丁目の旗艦店が、100%ハラル認証スープにA5和牛ローストビーフを乗せる一杯を提供。豚・酒不使用、祈祷スペースも。
✓ 最終確認 2026年7月
ENIriya (Taito) · ハラル カレーライス · ¥¥
★ 神戸牛ジャパニーズカレー
浅草寺から徒歩2分、揚げたてカツや神戸牛まで楽しめる完全ハラルの日本式カレー店。
✓ 最終確認 2026年7月
ENIriya (Taito) · ハラル焼肉・和牛 · ¥¥¥
★ A5黒毛和牛焼肉コース
ハラル認証の上位4%A5黒毛和牛を、浅草の夜景を望む4階で炭火で焼き上げる贅沢。
✓ 最終確認 2026年7月
ENIriya (Taito) · 天ぷら(グルテンフリー・ハラル) · ¥¥¥
★ 和牛サーロイン・車海老の米粉衣天ぷら
天井に咲く桜の下、和牛も車海老もすべて米粉衣で揚げる、全品グルテンフリー&ハラル対応の10席のカウンター天ぷら。
✓ 最終確認 2026年7月
編集部の推しENIriya (Taito) · ハラル江戸前寿司 · ¥¥¥
★ 江戸前握りコース(醤油から魚までハラル認証)
浅草寺のすぐそば、日本初のハラル認証寿司店。醤油も魚も漬物もハラル、二階には地元モスク協力の祈祷室を備えた本格江戸前。
✓ 最終確認 2026年7月
ENShibuya · ハラル焼肉・和牛 · ¥¥¥
★ 七輪で焼くA5ハラル認証和牛
渋谷から少し歩いた二階建ての古民家で、A5ハラル和牛を七輪の炭火で焼く。二階には祈祷スペースも。
✓ 最終確認 2026年7月
ENShinjuku · ハラルラーメン · ¥
★ 鶏白湯ラーメン(鹿児島産ハラル鶏を6時間以上炊いた濃厚スープ)
新宿御苑の東、豚も酒も使わずに鹿児島産ハラル鶏で豚骨級の濃厚鶏白湯を仕上げる、ムスリム旅行者の駆け込み一杯。
✓ 最終確認 2026年7月
編集部の推しENJiyugaoka · ヴィーガン創作和食 · ¥¥¥¥
★ 野菜だけで作る肉・魚料理のコース
HappyCowで世界No.1に輝いた自由が丘の『新和食』の名店。野菜だけで肉や魚を再現し、ヴィーガン・ムスリムにも対応。
✓ 最終確認 2026年7月
ENKarasuma, Kyoto · ハラル 鶏そば · ¥
★ ハラル対応のスパイシー醤油鶏ラーメン
烏丸・四条近くのハラル鶏ラーメンの専門店(あやむやグループ)。第三者認証(マレーシア・ハラル・コーポレーション)を取得し、豚・アルコール不使用で、ハラル用の保管・食器を分け、英語メニューと礼拝室を備える。実質ランチのみ営業で週半ばは休みのため、営業時間の確認を。
✓ 最終確認 2026年7月
Shinjuku · トルコ料理(ケバブ・メゼ) · ¥¥
★ ミックスグリル、ドネルケバブ、ラフマジュン
新宿御苑近くの老舗トルコ料理店で、ハラルの肉を使ったグリルやドネル、メゼを提供する。第三者認証ではなくムスリムフレンドリー(ハラルの肉を使用)で、店内でアルコールも提供するため、その点を理解した上での利用が安心。
✓ 最終確認 2026年7月
ENEbisu · ハラルラーメン(鶏白湯) · ¥
★ 濃厚な鶏白湯スープにスパイシーな唐揚げをのせたラーメン
恵比寿駅近くのハラルラーメン専門店で、濃厚な鶏白湯ラーメンと和の一品を提供する。英語メニューと礼拝スペースあり。恵比寿店はハラル認証取得(チェーンとして2020年に認証)だが、店頭の認証書で発行団体を確認のこと。
✓ 最終確認 2026年7月
ENIriya (Taito) · グルテンフリー・ハラル天ぷら · ¥¥¥
★ 100%グルテンフリーの米粉衣と自家製GF醤油・つゆで揚げる天ぷら。和牛や海鮮の天丼が看板
全メニューがグルテンフリー(米粉衣+自家製GF醤油・つゆ)で、ハラル認証も取得した天ぷらカウンター。専用設備の独立厨房ではないため、重度のセリアックの方は交差接触を直接確認を。ベジタリアン向け天ぷらコースもある。
✓ 最終確認 2026年7月
ENMeguro · ムスリムフレンドリー インドネシア料理 · ¥¥
★ ハラル認証牛肉のナシゴレン、ビーフルンダン、ガドガド
インドネシア大使館近くのムスリムフレンドリーなインドネシア料理店。豚・アルコール不使用で礼拝スペースもあり、ハラル認証牛肉を使った料理を提供(店舗自体は認証ではなくムスリムフレンドリー)。
✓ 最終確認 2026年7月
Yoyogi-Uehara · ムスリムフレンドリー トルコ料理カフェ・ハラル菓子 · ¥
★ トルコ菓子やチャイ、併設のハラルマート
日本最大のモスク「東京ジャーミイ・ディヤーナト トルコ文化センター」内のムスリムフレンドリーなトルコ菓子カフェ。ハラル菓子を提供し、ハラルマートを併設。礼拝時間外は非ムスリムも見学可。
✓ 最終確認 2026年7月
ENShinjuku · 食べ放題 寿司・A5和牛(ハラルコースあり) · ¥¥¥
★ プレミアム寿司・ズワイガニ・ハラル認証A5和牛の食べ放題
ハラル認証コース(食材100%ハラル・調理器具と保管を分離)を用意する寿司酒場。一般営業ではアルコールも提供するため『ハラルコースを備えたムスリムフレンドリー店』。予約時にハラルコースの指定を。
✓ 最終確認 2026年7月
ENOkachimachi · ハラル認証 ウイグル・和食 · ¥¥
★ 羊の首骨を6時間煮込んだラム・しゃぶしゃぶ、ウイグル料理も
ウイグル系ムスリムのオーナーが営むNAHA(日本アジアハラール協会)認証店。完全ノンアルコールで礼拝室もあり、ウイグル料理と和食を提供。
✓ 最終確認 2026年7月
ENIkebukuro · ハラル認証 マレーシア料理 · ¥¥
★ ペナン・アッサムラクサ、カレーミー、ナシレマ
マレーシア政府機関JAKIM認証のハラル・マレーシア料理店。池袋で30年続く老舗で、豚・アルコール不使用、ムスリム旅行者や留学生に人気。
✓ 最終確認 2026年7月
ENShibuya · インド野菜料理(ベジタリアン・ヴィーガン) · ¥¥
★ 有機野菜カレーとタンドールのナン(ヴィーガン・ベジ・ハラル対応)
老舗の自然派インド・ベジタリアン料理ナタラジの渋谷店。渋谷中心部で、有機野菜カレーやタンドールのナンを、ヴィーガン・ベジタリアン・ハラル別に明記して提供する。
✓ 最終確認 2026年7月
ENOgikubo · インド野菜料理(ベジタリアン・ヴィーガン) · ¥¥
★ 有機野菜カレーとタンドールのナン(ヴィーガン・ベジ・ハラル対応)
1989年創業の自然派インド・ベジタリアン料理の草分け。荻窪駅近くの広い地下空間で、スパイスの効いたカレーとタンドール窯のナンを提供。ヴィーガン・ベジタリアン・ハラル・五葷抜きに対応し、多様な食事制限に応えられる。
✓ 最終確認 2026年7月
編集部の推しENNishi-Azabu · ムスリム対応 懐石料理 · ¥¥¥¥
★ 三重県食材の季節懐石コース(要予約のハラル対応)
西麻布のカウンター懐石店。事前予約で豚肉・アルコール・みりんを使わないコースを提供。ムスリムフレンドリー(豚肉・アルコール不使用、正式な認証ではない)で、ハラルコースは約1週間前までに要予約。
✓ 最終確認 2026年7月
ENIriya (Taito) · ムスリム・ヴィーガン対応カフェ · ¥¥
★ ハラル肉バーガー・抹茶スイーツ
雷門から徒歩2分のカフェ。豚肉・アルコールを使わず、ハラル肉とヴィーガン・ベジタリアン料理を提供。ムスリムフレンドリー(豚肉・アルコール不使用)で、第三者によるハラル認証ではない。
✓ 最終確認 2026年7月
ENIriya (Taito) · ハラル和牛ラーメン · ¥¥
★ 豚不使用の和牛ラーメン(20種以上の和牛・調味料の出汁)
牛門 ハラル和牛ラーメン浅草は、浅草駅徒歩7分のハラル認証・豚不使用ラーメン店。
✓ 最終確認 2026年7月
ENAkihabara · ハラル・スリランカカレー・まぜ麺 · ¥
★ スリランカカレー・まぜ麺(全てハラル)
秋葉原近くの小さなカウンター店。スリランカ出身のムスリムオーナーが、汁なしまぜ麺と家庭的なスリランカカレーをすべてハラルで提供。
✓ 最終確認 2026年7月
ENGinza · ハラル天丼 · ¥¥
★ ハラル認証食材の天丼(秘伝の甘ダレ)
銀座の予約不可カウンター店。揚げたての海鮮と野菜の天ぷらを秘伝の甘ダレでご飯にのせた天丼を、ハラル認証食材で提供。
✓ 最終確認 2026年7月
ENIriya (Taito) · ハラル和牛ラーメン・ビーフカツ · ¥¥¥
★ 白湯A5和牛ラーメン
浅草のビル3階に隠れた一軒。A5ハラル和牛をのせた濃厚白湯ラーメンと希少なハラル和牛カツが名物で、礼拝スペースも備える。
✓ 最終確認 2026年7月
ENIriya (Taito) · ハラルラーメン · ¥
★ 浅草ラーメン
浅草寺のすぐ近く、豚肉の代わりに焼き鶏、ラードの代わりにごま油を使ったハラル認証ラーメンの草分け。2階には礼拝室も。
✓ 最終確認 2026年7月🕌すべての店を見る