지역 가이드

신주쿠의 비건 레스토랑: 식물성 식객이 실제로 먹는 곳 (영어 메뉴 표시)

Vegan restaurants in Shinjuku: where plant-based eaters actually eat (English menus noted)

© Andy Li · CC0

네, 신주쿠에서 비건으로 먹을 수 있습니다

신주쿠는 도쿄에서 가장 비건답지 않은 곳처럼 보입니다—네온, 라멘 카운터, 야키토리 연기. 하지만 신주쿠산초메와 신주쿠교엔마에에서 몇 분 거리 안에 진짜 식물성 주방 밀집지가 있고, 그중 여럿은 100% 비건입니다. 핵심은 일본 어디서나 그렇듯 '채소' 요리에 숨은 다시(생선 육수), 달걀, 유제품이니—어느 곳이 완전 비건이고 어느 곳이 비건 친화적인지 표시했습니다.

완전 비건 (다시를 물어볼 필요 없음)

AIN SOPH. Journey가 그 유명한 곳입니다—신주쿠산초메 근처의 폭신한 비건 팬케이크와 'heaven' 버거로, 모두 달걀·유제품이 없습니다. NEO Shinjuku Atsushi는 네온 SF 감성의 버거 바로, 현재 메뉴가 전부 식물성입니다(더블 콩고기 치즈버거; 영어 메뉴, 관광객 친화적). slowfood & wine KiboKo는 제철 유기농 채소 소접시를 내는 아주 작은 완전 비건 내추럴 와인 바입니다. 신주쿠 마루이 본관 지하의 HealthyTOKYO CBD Cafe는 100% 비건이며 영어 친화적입니다—글루텐프리 라자냐, 파니니, CBD 디저트. 디저트로는 신주쿠 교엔 옆 marbre vegan이 완전 비건 케이크를 만들며 여럿은 글루텐프리입니다.

비건 친화적 (큰 식물성 메뉴가 있지만 고기도 냄)

이세탄 신주쿠 7층의 Green Italian TORCIA는 큰 전용 식물성 메뉴—비건 '푸아그라', 대체육, 비건 피자—를 일반 이탈리안과 함께 갖췄습니다. 루미네 신주쿠 1 안의 plant more는 일반 메뉴 옆에서 100% 식물성 식사 플레이트와 디저트를 냅니다. 두 곳 모두 식물성 항목을 고르고 직원에게 확인하세요.

계획

이 대부분은 신주쿠산초메신주쿠교엔마에 사이에 있어—편안한 도보 순환로입니다. 엄격한 비건은 완전 비건 다섯 곳을 우선하세요; 일본의 숨은 동물성 재료에 대한 배경이 먼저 궁금하다면 비건이 일본에서 먹을 수 있을까 가이드를 읽거나, /dietary/vegan 아래에서 모든 식물성 장소를 둘러보세요.

확인된 맛집

Shinjuku · 비건 카페 & 디저트 · ¥¥¥

AIN SOPH. Journey Shinjuku

헤븐리 비건 팬케이크

구름처럼 폭신한 '헤븐리 비건 팬케이크'의 발상지로, 비건과 비채식인 모두가 줄을 서는 신주쿠의 명소. 같은 메뉴에 글루텐프리 옵션도 있다.

  • 채식
  • 비건
  • 글루텐프리
  • 유제품 프리
최종 확인 2026년 7월
  • 데이트
  • 혼밥

Shinjuku · 올비건 사이버펑크 버거 바 · ¥¥¥

NEO Shinjuku Atsushi

100% 식물성 치즈버거: 더블 콩고기 패티 + 식물성 치즈

신주쿠 3초메 골목의 네온 SF풍 바로, 현재 메뉴는 100% 식물성입니다. 콩고기·식물성 치즈·버섯 ‘미트’ 소스로 만든 정크 스타일 비건 버거를 내며 달걀·유제품·꿀·오신채를 쓰지 않습니다. 건강식보다는 연출을 즐기는 곳으로 관광객도 편하게 찾을 수 있습니다.

  • 비건
  • 유제품 프리
최종 확인 2026년 7월
  • 캐주얼
  • 혼밥

Shinjuku · 비건 내추럴 와인 바(소접시 요리) · ¥¥

slowfood & wine KiboKo

제철 유기농 채소 소접시 요리와 내추럴 와인 페어링

신주쿠산초메에서 1분 거리의 작은 올비건 와인 바로, 농가에서 직접 들여온 무농약·무첨가 채소로 일식·양식·에스닉을 아우른 요리를 내추럴 와인과 곁들입니다. 완전 식물성이라 가쓰오 육수·달걀·유제품 걱정이 없습니다.

  • 비건
최종 확인 2026년 7월
  • 캐주얼
  • 데이트

Shinjuku · 100% 비건 CBD 카페 & 델리 · ¥¥

HealthyTOKYO CBD Cafe Shinjuku Marui Honkan

글루텐프리 비건 라자냐와 CBD를 넣은 비건 디저트·음료

CBD·비건 분야의 선구자 HealthyTOKYO가 신주쿠 마루이 본관 지하에 운영하는 100% 비건 카페로, 파니니·키슈·글루텐프리 라자냐·CBD 디저트를 내며 고기·생선·달걀·유제품을 일절 쓰지 않습니다. 영어가 통해 외국인도 편합니다.

  • 비건
  • 글루텐프리
최종 확인 2026년 7월
  • 캐주얼
  • 혼밥

Shinjuku · 올비건 케이크 & 디저트 카페 · ¥¥

marbre vegan

자연재배 과일로 만든 올비건 케이크(여러 종 글루텐프리)

신주쿠교엔마에에서 1분 거리의 작은 올비건 파티스리 카페로, 자연재배 과일을 쓴 식물성 케이크가 간판이며 글루텐프리·저당 메뉴도 많습니다. 모든 메뉴가 달걀·유제품·꿀을 쓰지 않습니다.

  • 비건
  • 글루텐프리
최종 확인 2026년 7월
  • 캐주얼
  • 혼밥

Shinjuku · 식물성 이탈리안(비건 프렌들리) · ¥¥¥

Green Italian TORCIA

비건 ‘푸아그라’, 대체육 요리, 비건 피자(이세탄 식당가)

CHAYA Macrobiotics가 운영하는 이세탄 신주쿠 본관 7층 레스토랑으로, 일반 이탈리안 메뉴와 함께 풍부한 식물성 메뉴(비건 푸아그라·대체육·비건 피자·무유제품 푸딩)를 제공합니다. 따라서 100% 비건이 아니라 비건 프렌들리이므로 주문 시 직원에게 식물성 메뉴를 확인하세요.

  • 비건
  • 채식
최종 확인 2026년 7월
  • 캐주얼
  • 데이트

Shinjuku · 식물성 카페(비건 프렌들리) · ¥¥

plant more (Lumine Shinjuku)

100% 식물성 한 그릇 플레이트와 올식물성 디저트(녹음 가득한 매장)

CAFE COMPANY가 운영하는 루미네 신주쿠 1의 카페(2024년 오픈)로, 고기·생선이 포함된 일반 메뉴와 함께 100% 식물성 플레이트와 올식물성 디저트를 제공합니다. 따라서 완전 비건이 아니라 비건 프렌들리이므로 식물성 플레이트나 디저트를 고르세요.

  • 비건
  • 채식
최종 확인 2026년 7월
  • 캐주얼
  • 혼밥

자주 묻는 질문

신주쿠에 완전 비건 레스토랑이 있나요?
네—최소 다섯 곳: AIN SOPH. Journey, NEO Shinjuku Atsushi, slowfood & wine KiboKo, HealthyTOKYO CBD Cafe(마루이 본관), marbre vegan이 모두 100% 식물성이라 물어볼 숨은 생선 다시, 달걀, 유제품이 없습니다.
신주쿠의 어느 비건 장소에 영어 메뉴가 있나요?
NEO Shinjuku Atsushi와 HealthyTOKYO CBD Cafe는 명시적으로 영어 친화적이고, AIN SOPH. Journey도 외국 손님에 익숙합니다. 이세탄의 TORCIA와 루미네의 plant more에서는 직원이 식물성 항목을 짚어줄 수 있습니다.
이세탄의 TORCIA와 루미네의 plant more는 완전 비건인가요?
아닙니다—둘 다 비건 친화적입니다: 큰 전용 식물성 메뉴를 운영하지만 고기와 생선도 냅니다. 식물성 플레이트나 디저트를 주문하고, 엄격하다면 직원에게 확인하세요.
UMAMI HUNT Editorial
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