คู่มือย่าน
ร้านวีแกนในชินจูกุ: ที่ที่สายพืชไปกินจริง ๆ (มีหมายเหตุเมนูอังกฤษ)

ใช่ คุณกินวีแกนในชินจูกุได้
ชินจูกุดูเหมือนที่ที่วีแกนน้อยที่สุดในโตเกียว—แสงนีออน เคาน์เตอร์ราเมง ควันยากิโทริ แต่ในระยะไม่กี่นาทีจากชินจูกุซันโจเมะและชินจูกุเกียวเอ็นมาเอะ มีแหล่งรวมครัวพืชจริง ๆ หลายแห่งเป็น วีแกน 100% กุญแจสำคัญเช่นเดียวกับทั่วญี่ปุ่นคือ ดาชิ (น้ำซุปปลา) ไข่ และนมที่แอบอยู่ในจาน 'ผัก'—เราจึงระบุว่าที่ไหนวีแกนล้วนและที่ไหน เป็นมิตร กับวีแกน
วีแกนล้วน (ไม่ต้องถามเรื่องดาชิ)
AIN SOPH. Journey คือร้านชื่อดัง—แพนเค้กวีแกนนุ่มฟูและเบอร์เกอร์ 'heaven' ใกล้ชินจูกุซันโจเมะ ทั้งหมดไม่มีไข่และนม NEO Shinjuku Atsushi เป็นบาร์เบอร์เกอร์สไตล์นีออนไซไฟที่ตอนนี้เมนูเป็นพืชล้วน (ชีสเบอร์เกอร์เนื้อถั่วเหลืองสองชั้น; เมนูอังกฤษ เป็นมิตรกับนักท่องเที่ยว) slowfood & wine KiboKo เป็นบาร์ไวน์ธรรมชาติวีแกนล้วนเล็ก ๆ ที่ทำจานเล็กผักออร์แกนิกตามฤดูกาล HealthyTOKYO CBD Cafe ใต้ดินของมารุอิฮนกังชินจูกุเป็นวีแกน 100% และเป็นมิตรกับภาษาอังกฤษ—ลาซานญ่าปลอดกลูเตน พานินี ของหวาน CBD สำหรับของหวาน marbre vegan ข้างสวนชินจูกุเกียวเอ็นทำเค้กวีแกนล้วน หลายชิ้นปลอดกลูเตน
เป็นมิตรกับวีแกน (เมนูพืชเยอะ แต่เสิร์ฟเนื้อด้วย)
Green Italian TORCIA ชั้น 7 ของอิเซตันชินจูกุมีเมนูพืชเฉพาะขนาดใหญ่—'ฟัวกราส์' วีแกน เนื้อทางเลือก พิซซ่าวีแกน—ควบคู่กับอาหารอิตาเลียนปกติ plant more ในลูมิเนะชินจูกุ 1 เสิร์ฟจานอาหารและของหวานจากพืช 100% ข้างเมนูปกติ ทั้งสองที่ให้เลือกรายการจากพืชและยืนยันกับพนักงาน
วางแผน
ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง ชินจูกุซันโจเมะ และ ชินจูกุเกียวเอ็นมาเอะ—วงเดินสบาย ๆ วีแกนเคร่งควรเริ่มจากห้าร้านวีแกนล้วน; หากอยากรู้บริบทเรื่องส่วนผสมจากสัตว์ที่ซ่อนอยู่ในญี่ปุ่นก่อน อ่านคู่มือของเราว่าวีแกนกินในญี่ปุ่นได้ไหม หรือดูทุกจุดจากพืชใต้ /dietary/vegan
ร้านที่เรายืนยันแล้ว
AIN SOPH. Journey Shinjuku
แพนเค้กวีแกนเนื้อนุ่มฟู
ต้นกำเนิดของ "แพนเค้กวีแกนเนื้อนุ่มดั่งปุยเมฆ" ในชินจูกุ ที่มีคนทั้งวีแกนและไม่วีแกนต่อแถวรอ พร้อมตัวเลือกปลอดกลูเตนในเมนูเดียวกัน
- มังสวิรัติ
- วีแกน
- ปลอดกลูเตน
- ปลอดนม
- เดท
- มาคนเดียว
NEO Shinjuku Atsushi
ชีสเบอร์เกอร์แพลนต์เบสด์ 100% แพตตี้เนื้อถั่วเหลืองสองชั้นกับชีสจากพืช
บาร์สไตล์ไซไฟแสงนีออนในซอยย่านชินจูกุ 3-โจเมะ ปัจจุบันเมนูเป็นแพลนต์เบสด์ 100% — เบอร์เกอร์วีแกนสไตล์จังก์จากเนื้อถั่วเหลืองบด ชีสจากพืช และซอส ‘เนื้อ’ เห็ด ไม่ใส่ไข่ นม น้ำผึ้ง หรือผักฉุนห้าชนิด เน้นบรรยากาศมากกว่าสุขภาพ และเป็นมิตรกับนักท่องเที่ยว
- วีแกน
- ปลอดนม
- สบายๆ
- มาคนเดียว
slowfood & wine KiboKo
จานเล็กผักออร์แกนิกตามฤดูกาล จับคู่กับเนเชอรัลไวน์
ไวน์บาร์วีแกนเต็มรูปแบบขนาดเล็ก ห่างจากชินจูกุ-ซันโจเมะเพียงนาทีเดียว ใช้ผักปลอดสารและไร้สารปรุงแต่งที่รับตรงจากเกษตรกร ผสานอาหารญี่ปุ่น ตะวันตก และเอธนิก จับคู่กับเนเชอรัลไวน์ เป็นแพลนต์เบสด์ทั้งหมด จึงไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำสต๊อกปลา ไข่ หรือนม
- วีแกน
- สบายๆ
- เดท
HealthyTOKYO CBD Cafe Shinjuku Marui Honkan
ลาซานญ่าวีแกนปลอดกลูเตน และของหวาน-เครื่องดื่มวีแกนผสม CBD
คาเฟ่วีแกน 100% ที่เป็นมิตรกับภาษาอังกฤษ ตั้งอยู่ชั้นใต้ดินของห้างมารุอิ ชินจูกุ จากผู้บุกเบิก CBD/วีแกนอย่าง HealthyTOKYO มีพานินี กีช ลาซานญ่าปลอดกลูเตน และของหวานผสม CBD ทั้งหมดปราศจากเนื้อ ปลา ไข่ และนม นักท่องเที่ยวต่างชาติแวะง่าย
- วีแกน
- ปลอดกลูเตน
- สบายๆ
- มาคนเดียว
marbre vegan
เค้กวีแกนทั้งหมด (หลายชนิดปลอดกลูเตน) จากผลไม้ปลูกแบบธรรมชาติ
คาเฟ่-ขนมอบวีแกนทั้งร้านขนาดเล็ก ห่างจากชินจูกุ-เกียวเอ็นมาเอะเพียงนาทีเดียว เด่นที่เค้กแพลนต์เบสด์จากผลไม้ปลูกแบบธรรมชาติ หลายชนิดปลอดกลูเตนและน้ำตาลน้อย ทุกเมนูปราศจากไข่ นม และน้ำผึ้ง
- วีแกน
- ปลอดกลูเตน
- สบายๆ
- มาคนเดียว
Green Italian TORCIA
‘ฟัวกราส์’ วีแกน เมนูเนื้อทางเลือก และพิซซ่าวีแกน (ชั้นอาหารห้างอิเซตัน)
บริหารโดย CHAYA Macrobiotics บนชั้น 7 ของห้างอิเซตัน ชินจูกุ มีเมนูแพลนต์เบสด์ให้เลือกมากมาย (ฟัวกราส์วีแกน เนื้อทางเลือก พิซซ่าวีแกน พุดดิ้งปลอดนม) ควบคู่ไปกับเมนูอิตาเลียนปกติ — จึงเป็นมิตรกับวีแกนแต่ไม่ใช่วีแกน 100% โปรดสอบถามพนักงานเพื่อยืนยันเมนูแพลนต์เบสด์
- วีแกน
- มังสวิรัติ
- สบายๆ
- เดท
plant more (Lumine Shinjuku)
จานอาหารแพลนต์เบสด์ 100% และของหวานจากพืชล้วน ในคาเฟ่ที่เต็มไปด้วยต้นไม้
คาเฟ่ในเครือ CAFE COMPANY ภายในลูมิเน่ ชินจูกุ 1 (เปิดปี 2024) เสิร์ฟจานอาหารแพลนต์เบสด์ 100% และของหวานจากพืชล้วน ควบคู่กับเมนูปกติที่มีเนื้อและปลา — จึงเป็นมิตรกับวีแกนแต่ไม่ใช่วีแกนทั้งหมด แนะนำให้เลือกจานหรือของหวานแพลนต์เบสด์
- วีแกน
- มังสวิรัติ
- สบายๆ
- มาคนเดียว
คำถามที่พบบ่อย
- มีร้านวีแกนล้วนในชินจูกุไหม?
- มี—อย่างน้อยห้าร้าน: AIN SOPH. Journey, NEO Shinjuku Atsushi, slowfood & wine KiboKo, HealthyTOKYO CBD Cafe (มารุอิฮนกัง) และ marbre vegan ล้วนเป็นพืช 100% จึงไม่มีดาชิปลา ไข่ หรือนมที่ซ่อนอยู่ให้ต้องถาม
- จุดวีแกนในชินจูกุที่ไหนมีเมนูภาษาอังกฤษ?
- NEO Shinjuku Atsushi และ HealthyTOKYO CBD Cafe เป็นมิตรกับภาษาอังกฤษอย่างชัดเจน และ AIN SOPH. Journey ก็คุ้นเคยกับแขกต่างชาติ ที่ TORCIA ของอิเซตันและ plant more ของลูมิเนะ พนักงานช่วยชี้รายการจากพืชได้
- TORCIA ของอิเซตันและ plant more ของลูมิเนะเป็นวีแกนล้วนไหม?
- ไม่—ทั้งสองเป็นมิตรกับวีแกน: มีเมนูพืชเฉพาะขนาดใหญ่แต่เสิร์ฟเนื้อและปลาด้วย สั่งจานหรือของหวานจากพืชและยืนยันกับพนักงานหากคุณเคร่ง






