คู่มือย่าน

ร้านวีแกนในชินจูกุ: ที่ที่สายพืชไปกินจริง ๆ (มีหมายเหตุเมนูอังกฤษ)

Vegan restaurants in Shinjuku: where plant-based eaters actually eat (English menus noted)

© Andy Li · CC0

ใช่ คุณกินวีแกนในชินจูกุได้

ชินจูกุดูเหมือนที่ที่วีแกนน้อยที่สุดในโตเกียว—แสงนีออน เคาน์เตอร์ราเมง ควันยากิโทริ แต่ในระยะไม่กี่นาทีจากชินจูกุซันโจเมะและชินจูกุเกียวเอ็นมาเอะ มีแหล่งรวมครัวพืชจริง ๆ หลายแห่งเป็น วีแกน 100% กุญแจสำคัญเช่นเดียวกับทั่วญี่ปุ่นคือ ดาชิ (น้ำซุปปลา) ไข่ และนมที่แอบอยู่ในจาน 'ผัก'—เราจึงระบุว่าที่ไหนวีแกนล้วนและที่ไหน เป็นมิตร กับวีแกน

วีแกนล้วน (ไม่ต้องถามเรื่องดาชิ)

AIN SOPH. Journey คือร้านชื่อดัง—แพนเค้กวีแกนนุ่มฟูและเบอร์เกอร์ 'heaven' ใกล้ชินจูกุซันโจเมะ ทั้งหมดไม่มีไข่และนม NEO Shinjuku Atsushi เป็นบาร์เบอร์เกอร์สไตล์นีออนไซไฟที่ตอนนี้เมนูเป็นพืชล้วน (ชีสเบอร์เกอร์เนื้อถั่วเหลืองสองชั้น; เมนูอังกฤษ เป็นมิตรกับนักท่องเที่ยว) slowfood & wine KiboKo เป็นบาร์ไวน์ธรรมชาติวีแกนล้วนเล็ก ๆ ที่ทำจานเล็กผักออร์แกนิกตามฤดูกาล HealthyTOKYO CBD Cafe ใต้ดินของมารุอิฮนกังชินจูกุเป็นวีแกน 100% และเป็นมิตรกับภาษาอังกฤษ—ลาซานญ่าปลอดกลูเตน พานินี ของหวาน CBD สำหรับของหวาน marbre vegan ข้างสวนชินจูกุเกียวเอ็นทำเค้กวีแกนล้วน หลายชิ้นปลอดกลูเตน

เป็นมิตรกับวีแกน (เมนูพืชเยอะ แต่เสิร์ฟเนื้อด้วย)

Green Italian TORCIA ชั้น 7 ของอิเซตันชินจูกุมีเมนูพืชเฉพาะขนาดใหญ่—'ฟัวกราส์' วีแกน เนื้อทางเลือก พิซซ่าวีแกน—ควบคู่กับอาหารอิตาเลียนปกติ plant more ในลูมิเนะชินจูกุ 1 เสิร์ฟจานอาหารและของหวานจากพืช 100% ข้างเมนูปกติ ทั้งสองที่ให้เลือกรายการจากพืชและยืนยันกับพนักงาน

วางแผน

ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง ชินจูกุซันโจเมะ และ ชินจูกุเกียวเอ็นมาเอะ—วงเดินสบาย ๆ วีแกนเคร่งควรเริ่มจากห้าร้านวีแกนล้วน; หากอยากรู้บริบทเรื่องส่วนผสมจากสัตว์ที่ซ่อนอยู่ในญี่ปุ่นก่อน อ่านคู่มือของเราว่าวีแกนกินในญี่ปุ่นได้ไหม หรือดูทุกจุดจากพืชใต้ /dietary/vegan

ร้านที่เรายืนยันแล้ว

Shinjuku · คาเฟ่วีแกนและของหวาน · ¥¥¥

AIN SOPH. Journey Shinjuku

แพนเค้กวีแกนเนื้อนุ่มฟู

ต้นกำเนิดของ "แพนเค้กวีแกนเนื้อนุ่มดั่งปุยเมฆ" ในชินจูกุ ที่มีคนทั้งวีแกนและไม่วีแกนต่อแถวรอ พร้อมตัวเลือกปลอดกลูเตนในเมนูเดียวกัน

  • มังสวิรัติ
  • วีแกน
  • ปลอดกลูเตน
  • ปลอดนม
ตรวจสอบล่าสุด ก.ค. 2569
  • เดท
  • มาคนเดียว

Shinjuku · บาร์เบอร์เกอร์วีแกนสไตล์ไซเบอร์พังก์ · ¥¥¥

NEO Shinjuku Atsushi

ชีสเบอร์เกอร์แพลนต์เบสด์ 100% แพตตี้เนื้อถั่วเหลืองสองชั้นกับชีสจากพืช

บาร์สไตล์ไซไฟแสงนีออนในซอยย่านชินจูกุ 3-โจเมะ ปัจจุบันเมนูเป็นแพลนต์เบสด์ 100% — เบอร์เกอร์วีแกนสไตล์จังก์จากเนื้อถั่วเหลืองบด ชีสจากพืช และซอส ‘เนื้อ’ เห็ด ไม่ใส่ไข่ นม น้ำผึ้ง หรือผักฉุนห้าชนิด เน้นบรรยากาศมากกว่าสุขภาพ และเป็นมิตรกับนักท่องเที่ยว

  • วีแกน
  • ปลอดนม
ตรวจสอบล่าสุด ก.ค. 2569
  • สบายๆ
  • มาคนเดียว

Shinjuku · ไวน์บาร์วีแกนแนวเนเชอรัลไวน์ (จานเล็ก) · ¥¥

slowfood & wine KiboKo

จานเล็กผักออร์แกนิกตามฤดูกาล จับคู่กับเนเชอรัลไวน์

ไวน์บาร์วีแกนเต็มรูปแบบขนาดเล็ก ห่างจากชินจูกุ-ซันโจเมะเพียงนาทีเดียว ใช้ผักปลอดสารและไร้สารปรุงแต่งที่รับตรงจากเกษตรกร ผสานอาหารญี่ปุ่น ตะวันตก และเอธนิก จับคู่กับเนเชอรัลไวน์ เป็นแพลนต์เบสด์ทั้งหมด จึงไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำสต๊อกปลา ไข่ หรือนม

  • วีแกน
ตรวจสอบล่าสุด ก.ค. 2569
  • สบายๆ
  • เดท

Shinjuku · คาเฟ่และเดลี่วีแกน CBD 100% · ¥¥

HealthyTOKYO CBD Cafe Shinjuku Marui Honkan

ลาซานญ่าวีแกนปลอดกลูเตน และของหวาน-เครื่องดื่มวีแกนผสม CBD

คาเฟ่วีแกน 100% ที่เป็นมิตรกับภาษาอังกฤษ ตั้งอยู่ชั้นใต้ดินของห้างมารุอิ ชินจูกุ จากผู้บุกเบิก CBD/วีแกนอย่าง HealthyTOKYO มีพานินี กีช ลาซานญ่าปลอดกลูเตน และของหวานผสม CBD ทั้งหมดปราศจากเนื้อ ปลา ไข่ และนม นักท่องเที่ยวต่างชาติแวะง่าย

  • วีแกน
  • ปลอดกลูเตน
ตรวจสอบล่าสุด ก.ค. 2569
  • สบายๆ
  • มาคนเดียว

Shinjuku · คาเฟ่เค้กและของหวานวีแกนทั้งร้าน · ¥¥

marbre vegan

เค้กวีแกนทั้งหมด (หลายชนิดปลอดกลูเตน) จากผลไม้ปลูกแบบธรรมชาติ

คาเฟ่-ขนมอบวีแกนทั้งร้านขนาดเล็ก ห่างจากชินจูกุ-เกียวเอ็นมาเอะเพียงนาทีเดียว เด่นที่เค้กแพลนต์เบสด์จากผลไม้ปลูกแบบธรรมชาติ หลายชนิดปลอดกลูเตนและน้ำตาลน้อย ทุกเมนูปราศจากไข่ นม และน้ำผึ้ง

  • วีแกน
  • ปลอดกลูเตน
ตรวจสอบล่าสุด ก.ค. 2569
  • สบายๆ
  • มาคนเดียว

Shinjuku · อิตาเลียนแพลนต์เบสด์ (เป็นมิตรกับวีแกน) · ¥¥¥

Green Italian TORCIA

‘ฟัวกราส์’ วีแกน เมนูเนื้อทางเลือก และพิซซ่าวีแกน (ชั้นอาหารห้างอิเซตัน)

บริหารโดย CHAYA Macrobiotics บนชั้น 7 ของห้างอิเซตัน ชินจูกุ มีเมนูแพลนต์เบสด์ให้เลือกมากมาย (ฟัวกราส์วีแกน เนื้อทางเลือก พิซซ่าวีแกน พุดดิ้งปลอดนม) ควบคู่ไปกับเมนูอิตาเลียนปกติ — จึงเป็นมิตรกับวีแกนแต่ไม่ใช่วีแกน 100% โปรดสอบถามพนักงานเพื่อยืนยันเมนูแพลนต์เบสด์

  • วีแกน
  • มังสวิรัติ
ตรวจสอบล่าสุด ก.ค. 2569
  • สบายๆ
  • เดท

Shinjuku · คาเฟ่แพลนต์เบสด์ (เป็นมิตรกับวีแกน) · ¥¥

plant more (Lumine Shinjuku)

จานอาหารแพลนต์เบสด์ 100% และของหวานจากพืชล้วน ในคาเฟ่ที่เต็มไปด้วยต้นไม้

คาเฟ่ในเครือ CAFE COMPANY ภายในลูมิเน่ ชินจูกุ 1 (เปิดปี 2024) เสิร์ฟจานอาหารแพลนต์เบสด์ 100% และของหวานจากพืชล้วน ควบคู่กับเมนูปกติที่มีเนื้อและปลา — จึงเป็นมิตรกับวีแกนแต่ไม่ใช่วีแกนทั้งหมด แนะนำให้เลือกจานหรือของหวานแพลนต์เบสด์

  • วีแกน
  • มังสวิรัติ
ตรวจสอบล่าสุด ก.ค. 2569
  • สบายๆ
  • มาคนเดียว

คำถามที่พบบ่อย

มีร้านวีแกนล้วนในชินจูกุไหม?
มี—อย่างน้อยห้าร้าน: AIN SOPH. Journey, NEO Shinjuku Atsushi, slowfood & wine KiboKo, HealthyTOKYO CBD Cafe (มารุอิฮนกัง) และ marbre vegan ล้วนเป็นพืช 100% จึงไม่มีดาชิปลา ไข่ หรือนมที่ซ่อนอยู่ให้ต้องถาม
จุดวีแกนในชินจูกุที่ไหนมีเมนูภาษาอังกฤษ?
NEO Shinjuku Atsushi และ HealthyTOKYO CBD Cafe เป็นมิตรกับภาษาอังกฤษอย่างชัดเจน และ AIN SOPH. Journey ก็คุ้นเคยกับแขกต่างชาติ ที่ TORCIA ของอิเซตันและ plant more ของลูมิเนะ พนักงานช่วยชี้รายการจากพืชได้
TORCIA ของอิเซตันและ plant more ของลูมิเนะเป็นวีแกนล้วนไหม?
ไม่—ทั้งสองเป็นมิตรกับวีแกน: มีเมนูพืชเฉพาะขนาดใหญ่แต่เสิร์ฟเนื้อและปลาด้วย สั่งจานหรือของหวานจากพืชและยืนยันกับพนักงานหากคุณเคร่ง
UMAMI HUNT Editorial
  • Japan-based editorial team
  • Primary sources, cited
  • Variable facts dated

The UMAMI HUNT editorial desk. We work from primary sources and date every claim that can change.